O viata, un scenariu

"Se pare ca suntem cu totii de acord ca antrenarea corpului prin exercitii, dieta si relaxare este o idee buna- dar de ce nu gandim  acelasi lucru despre antrenarea propriei minti." 
Sakziong Mipham  


Viata se desfasoara dupa un program, fiecare om are tabieturi, timp rezervat pentru  munca, pentru o placere anume dar timp pentru relaxare, timp pentru meditatie nu are. 
 De ce meditatie?  
Pentru ca meditand iti poti relaxa tot corpul din cap si pana in picioare, iti poti urmari respiratia si poti sa adormi fara griji. Meditatia poate fi metoda de relaxare in care poti face scenarii pentru o zi , un an , o viata; poti fugi cu gandul acolo unde iti doresti. Poti alege meditatia care pare mai placuta si care te face  increzator in propriile forte. Incearca ,linistea sau pune creerul la treaba , construieste-ti scenariul care iti place pentru viata ta.